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오늘 영상을 봤다.
이 영상에서는 사람들이 집중력이 보통 20-30분이라고 한다.
그런데 그 집중력이 잘되는 시간을 초과해서 무작정 오래 앉아있는다고 해서 공부가 잘되는 것이 아니라고 한다.
오히려 집중력이 점점 떨어져서 0으로 수렴한다.
그런데 중간에 5분정도 휴식을 취한다면?!
계속계속 집중력을 100%로 유지할 수 있다.
집중이 안되지만 계속 앉아있었는데 이제부터 정신에 환기를 시키고 다시 돌아와서 풀로 집중해야겠다고 생각했다!
그렇게 하다보면 집중력이 1시간 1시간 반 두시간으로 늘어난다고 한다.
오늘은 집중력이 한번에 한시간 정도 됐다.
앞으로 집중력 시간을 늘려보자!
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